Hoje é terça !!!!!

Bom dia, esse horário de verão mata qualquer um meu Deus, acorda a noite e dorme com o sol. Por incrível que pareça estamos iniciando a semana, cheia de projetos e correrias graças a Deus. Levantar fazer uma boa caminhada, e depois trabalhar. 😘😘😘 .Me sigam no instagram @1kiloamenos 

Bom Dia .. ... .... .... .... Loading para o final semana

Mais um final de semana chegando, e nada de exageros em comida.

Para você que esta iniciando um projeto de emagrecer, não espere chegar na segunda para tomar atitudes, faça algo diferente, que tal começar hoje? !!!! Sigam o meu instagram @1kiloamenos .

Good Morning Wednesday.

Bora começar mais um dia Graças ao Senhor Jesus, que ele possa nos fortalecer nos momentos mais tensos e dar forças para aqueles que buscam em orações. Não desanime se a caminhada for exaustiva e dificil, erga -se estamos no caminho certo, Deus nunca falou que vida seria fácil,

Partiu caminhada !!!

Bom dia Terça Feira !!!

Caminhando para mais uma semana de exercicios e dietas, consegui eliminar 1,200 kg desde o dia 05/10. Que bom se toda semana eu conseguir eliminar 1 kg por vez, ou ate mais, diminui a ingestão de massa e o refrigerante, com o passar dos dias isso vai se tornando insignificante, os exercicios estou alternando, cada dia faço algo diferente, caminhada, corrida, aeróbicos, dançar em casa mesmo, massagem para drenar aquele excesso de líquido, não frequento esteticista, encaro um gel qualquer com redutor de medidas, desses que vendem em revistas ou até mesmo em farmácias, com essa crise não dá para gastar muito, então o jeito é economizar, e com esta economia dá para juntar uma graninha e usar mais na frente se tiver necessidade de tirar o excesso de pele que fica quando emagrecemos, isso é uma boa alternativa.

Vocês que acompanham coloque aqui a sua experiência de emagrecimento.

FERIADO DIA DE GULOSEIMA ?

Boa Tarde seguidores, hoje dia 12/10 dia de Nossa Senhora Aparecida e também o dia das crianças.

Hoje como é um dia de descanço e aproveitar a filha em casa,não significa que tem que comer tudo que tem na geladeira em um dia kkkkkkk, eu falo isso porque no ano passado fui assim, O foco da minha dieta não é cortar tudo de bobeira que comia, estou diminuindo aos poucos para não cortar tudo de uma vez e daqui uma semana sentir vontade de comer aquilo e extrapolar tudo, voltar a  ganhar aqueles quilinhos perdidos com muito sacrificio. Tem dias que quando faço exercicios mais intensos dá vontade de esquecer que existe comida na vida, perder algumas gramas exige muita determinação. No inicio sentia muita dor de cabeça em diminuir a ingestao de açucar, principalmente após o almoço que bate aquela vontade de comer doce, substitui por uma banana.

Mas é isso pessoal, a cada dia que passa você sente mais focado em alcançar a meta, hoje com meus 93,400 kg pretendo chegar aos 70 kg. Força na barriga !!! kkkkkkk

Revoltada

Este blog não tem como finalidade para desabafo, mas vou começar, acho um absurdo o tanto que estes políticos nojentos ganham pra não fazerem absolutamente nada. Saúde precária , um monte de gente ficando desempregado, aumenta imposto de um lado, aumenta do outro e o cidadão que ganha 1 salário por mês faz milagre para o dinheiro chegar até o fim do mês, outros já recebem e tem seus compromissos a cumprir com aquele dinheiro e não dura se quer uma semana. Aí hoje escuto que um cidadão ganha 5 salários minimimos para trabalhar 4 vezes ao mês. Paraaaaaaaaaa tudo Brasil aonde vamos chegar com essa patifaria.Deixem seus comentários .

Ideias Novas....

No local onde moro, uma cidade bem pequena, não tem academia, quero trocar experiencias com vocês leitores, as atividades que fazem para emagrecer . Ultimamente faço caminhada e alguns exercícios que não necessitam aparelhagem o exercício que acabe com o pneu de trator kkkkkk porque é bem grande. 

Bom dia Pessoas....  



Haaaaaaaaaaaa depois de muito tempo sumida, voltei, após passar por muitas desilusões e quebras de dieta voltei, voltei mais fofinha hahahahaha.

Recuperar o tempo perdido e mandar bola pra frente, que a vida segue enxugar as gordurinhas.

E chega ao fim de mais um feriado😓😓

Boa noite gente andei sumida por alguns dias. Como citei na postagem anterior de quinta-feira se eu não me engano que o feriado seria bom pra mim fazer exercício físico né mas na verdade acabei não fazendo exercício físico e creio que engordei alguns quilos ,esperança ter perdido um pouco mas tive que viajar e outras coisas não puder dedicar bem a atividade. Então  agora é foco,perseverança e insistir que dá para emagrecer +1 pouco.

Quinta feira acabe logo !!!

Bom dia, hoje em todos os sites e redes sociais so tem Gisele, quer mulher linda, uma beleza exuberante, e mais magra :-(  e para a minha tristeza infelizmente sou gordinha e tenho que correr atras do regime. Comentei no blog ontem o meu peso de hoje, aí esta - 300 gramas, achei que teria perdido mais, na verdade perdemos a gordura e ganhamos massa muscular .Eu tenho muita facilidade para suar, qualquer movimento mais acelerado que faço ja começa a apontar as gotinhas de suor.

Bom dia Quarta Feira...
Aula de zumba

Finalmente já estamos no meio da semana, e cada dia que passa é um leão a menos, estou muito satisfeita porque ja começo a notar resultados da dieta, nunca fiquei tão feliz em vestir uma calça que não me servia há meses, ainda não esta abotoando, já é um sinal ++++ positivo demais. To doida pra chegar o feriado, ter mais tempo para dedicar aos exercícios físicos. Eu não havia comentado , mas na minha cidade não tem academia, aqui é caminhada mesmo ou jeito de fazer zumba em casa com o marido te olhando e sua filha pulando kkk, arrasta tudo que tem por perto e bora soltar o play. No começo você  segue os passos da professora porque é facil é um aquecimento, depois vai dificultando acaba dançando do jeito que dá kkkkkkkkk pula, corre, grita, e por ai vai. Eu vejo essas pessoas dançando e imagino que elas não tem osso, esmunheca pro lado e pro outro. (Esmunheca, acho que não existe essa palavra no dicionário mas no meu linguajar significa fazer movimentos exagerados), vendo é uma facilidade enorme,mas na hora de fazer kkkk o bicho pega.Não sei se vocês visitantes estão seguindo o meu cardápio, mas eu vou postar a dieta de hoje. Senão tiver começa que ta dando resultado.Amanhã vou pesar hahahahah.

Tardeeee ! 

Hoje fazendo um post muito atrasado, devido a correria dos atendimentos na unidade, vou postar o cardápio que estou seguindo . O que vocês acham dessa dieta ? Meu pensamento de gorda começou atacar kkkk, me deu vontade de comer macarronada simmmm e bastante, peguei um copo com àgua e gelo pra matar a vontade, passou 0,3% de comer .

Chegou a Noite !!

(Este titulo está parecendo postagem de Natal  kkkkkkk )

Após passar o dia todo na dieta, o meu organismo comecou a apresentar reações de fraqueza, ou seja, o nivel de preguiça aumentou, mas falando sério minha cabeça doi muito, no que ja li em post de outros blogs vi que não sou a primeira sentir essa fraqueza é normal, no entanto comi uma colher de sopa de arroz, musculo moido, um pouco de feijão, salada de alface com tomate e rabanete, antes de dormir 1 copo de leite desnatado, erghh nunca gostei de leite comi tanta merda que tenho aguentar o leite na dieta. 

Quem mandou comer o mundo e os fundos kkkkkk

Olá pessoas, 

postando um pouco atrasado o meu lanche da tarde que foi ás 15:00 hrs suco detox
- 5 folhinhas de hortelã
- 3 rodelinhas de abacaxi 
- 1 folha de couve,
- Gelo a vontade 
- 0 açúcar.
Tem pessoas que gostam de coar o suco, mas eu prefiro ele com esses pedacinhos, porque estimula bastante a flora intestinal tem muita fibra.

Bom dia !

Hoje 13/04/2015 estou começando a reeducação alimentar, entrei no grupo vigilantes do peso da minha cidade e de cara tive a noticia ter que eliminar 25 kg :-(, não foi estabelecido a data limite que tenho que alcançar, toda segunda sera feita uma nova avaliação e claro o puxão de orelha rsrsr. E para minha felicidade quando subi na balança perdi 300 gramas, contando que pesei na sexta 10/04 os 92,100.A ansiedade bate forte porque os primeiros dias são terríveis,  força na peruca que consegue.

Conto com as experiencias que vocês tem. Curtem, comentem, compartilha essa nova fase. O importante é seguir o que esta no cardápio e comer nas horas certas.

Nova fase da minha vida !!!!!

Boa Noite !

 Gente, tirei esta foto para servir de inspiração que quero abandonar essa vida de obesa,cai na real que tudo isso serve apenas para matar o desejo de gula, sempre comendo errado, verdura e frutas ahhh, sempre passei longe, resolvi deixar as guloseimas de lado e  cuidar da saúde. Atualmente com 92,100 kg 1,65 m (Obesidade grau I )e o peso da idade ja começa aparecer a mulher "condor" com dor ali, com dor aqui e por ai vai .... Sou mãe de uma boneca linda de 2 anos, e quero ter uma vida saudavel para cuidar dela por longos anos.Vou compartilhar cada momento com vocês. Um novo começo ....